تلویزیون حضور همه جانبه ای در سراسر جهان داشته است و سرگرمی، آموزش و پنجره ای به جهان های مختلف ارائه می دهد. با این حال، جذابیت فراگیر آن، به ویژه در میان کودکان، نگرانیهایی را در مورد زمان بیش از حد صفحه نمایش و تأثیرات طولانی مدت آن ایجاد کرده است.
اعتیاد کودکان به تماشای تلویزیون موضوعی چندوجهی است که ریشه در عوامل روانی، عصبی و اجتماعی دارد. درک این دلایل زمینهای میتواند به والدین کمک کند تا زمان صفحه نمایش را به طور موثر مدیریت کنند. در این مطلب از مرکز مشاوره کودک مشاور علاوه بر پرداختن به این مسئله راهکارهای مدیریتی نیز برایتان تعریف خواهیم کرد.
اعتیاد به تلویزیون در کودکان چیست؟
اعتیاد کودکان به تماشای تلویزیون در دفعات بالا با زمان بالا به تماشای تلویزیون اشاره دارد، جایی که زمان نمایش تلویزیون بر فعالیتهای روزانه آنها غالب میشود، که اغلب به قیمت هزینههای جسمی، اجتماعی و تحصیلی انجام میشود. در حالی که “اعتیاد” همیشه در این زمینه از نظر بالینی استفاده نمی شود، این رفتار منعکس کننده سایر اشکال وابستگی، مانند استفاده بیش از حد از بازی یا اینترنت است. جذابیت تلویزیون در توانایی آن در مجذوب کردن ذهن های جوان از طریق تصاویری پر جنب و جوش، صداهای جذاب و روایت های جذاب است. در زیر به برخی از دلایل اصلی معتاد شدن کودکان اشاره شده است:
– تلویزیون سرگرمی و تحریک فوری را ارائه می دهد و نیاز کودکان به تازگی و هیجان را برآورده می کند.
– برخلاف سایر فعالیتها، تماشای تلویزیون به حداقل تلاش نیاز دارد و بدون تلاش، پاداش فوری ارائه میکند.
– کودکان ممکن است برای فرار از خستگی، استرس یا احساسات چالش برانگیز به تلویزیون روی بیاورند. نمایش ها یک واقعیت جایگزین ایجاد می کند که احساس هیجان یا آرامش بیشتری می کند.
– برای برخی از کودکان، تلویزیون به عنوان راهی برای مدیریت احساسات است. درگیر شدن با شخصیت ها یا خط داستانی مورد علاقه آنها می تواند به طور موقت اضطراب یا تنهایی را تسکین دهد.
– تماشای تلویزیون ترشح دوپامین را تحریک می کند، یک انتقال دهنده عصبی مرتبط با لذت و پاداش. این پاسخ عصبی رفتار تماشای مکرر را تقویت می کند.
– کودکان خردسال فاقد مکانیسمهای خودکنترلی کاملاً توسعهیافته هستند که تعدیل مستقل زمان نمایشگر را برای آنها دشوارتر میکند.
– تصاویر سریع، رنگهای روشن و صداهای بلند در برنامهنویسی کودکان برای جلب توجه طراحی شدهاند و یک «قلاب» حسی ایجاد میکنند که آنها را درگیر نگه میدارد.
– کودکان اغلب عادات مراقبین خود را تقلید می کنند. اگر والدین به طور مکرر تلویزیون تماشا می کنند، کودکان احتمالاً رفتارهای مشابهی را اتخاذ می کنند.
تأثیر اعتیاد تلویزیون بر کودکان
تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند پیامدهای گسترده ای برای سلامت جسمی، عاطفی و اجتماعی کودکان از جمله ایجاد اعتیاد کودکان به تماشای تلویزیون داشته باشد:
– افزایش بی تحرکی به چاقی و مسائل مربوط به سلامتی کمک می کند.
– تماشای طولانیمدت صفحه نمایش میتواند باعث خستگی چشم و اختلال در الگوی خواب شود، بهخصوص اگر کودکان نزدیک به زمان خواب تلویزیون تماشا کنند.
– اتکای بیش از حد به تلویزیون برای سرگرمی می تواند فرصت های بازی تخیلی، حل مسئله و تفکر انتقادی را کاهش دهد.
– مطالعات نشان می دهد که زمان بیش از حد صفحه نمایش ممکن است رشد زبان در کودکان خردسال را به دلیل کاهش ارتباطات تعاملی با مراقبان به تاخیر بیاندازد.
– زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون اغلب جایگزین تعاملات چهره به چهره می شود و مانع رشد مهارت های اجتماعی و عاطفی می شود.
– برخی از محتواها میتواند کودکان را در معرض مضامین نامناسب قرار دهد و بر رفتار یا درک آنها از جهان تأثیر بگذارد.
مطلب مفید دیگر: تأثیر فیلمهای پرخاشگرایانه بر کودکان
چگونه اعتیاد به تلویزیون را در کودکان مدیریت کنیم؟
– بر اساس سن کودک، محدودیتهای روزانه نمایش صفحه را تعیین کنید. آکادمی اطفال آمریکا بیش از 1 ساعت برنامه ریزی با کیفیت بالا را برای کودکان 2 تا 5 ساله توصیه نمی کند.
– جایگزین های جذاب مانند خواندن، بازی در فضای باز یا سرگرمی های خلاقانه را برای کاهش وابستگی به تلویزیون معرفی کنید.
– مشاهده مشترک به والدین اجازه می دهد تا در مورد محتوا با فرزندان خود بحث کنند و تفکر انتقادی و تعامل معنادار را تقویت کنند.
– مناطق خاصی مانند میز ناهار خوری یا اتاق خواب را به عنوان فضاهای بدون صفحه برای تشویق فعالیت های غیرصفحه نمایش تعیین کنید.
– عادات سالم صفحه نمایش را خودتان رعایت کنید، زیرا اگر والدین نیز اعتدال را رعایت کنند، احتمال بیشتری وجود دارد که کودکان از آن پیروی کنند.
مطلب مفید دیگر: دندان قروچه در کودکان به دلیل چیست؟
نتیجه گیری
اعتیاد کودکان به تماشای تلویزیون از ترکیبی از عوامل روانی، عصبی و محیطی ناشی می شود، از جمله جذابیت لذت فوری، تحریک حسی و تأثیرات اجتماعی. در حالی که تلویزیون مزایای سرگرمی و آموزشی ارائه می دهد، زمان بیش از حد صفحه نمایش می تواند بر سلامت جسمانی، رشد شناختی و مهارت های اجتماعی تأثیر منفی بگذارد.
با پرورش عادات سالم، تشویق فعالیتهای متنوع و تعیین حد و مرز، والدین و مراقبان میتوانند به کودکان کمک کنند تا رابطهای متعادل با تلویزیون ایجاد کنند و اطمینان حاصل کنند که تلویزیون به جای منبع وابستگی، ابزاری برای یادگیری و لذت باقی میماند.
منبع: مشاور کده https://moshavereravanshenasi.com/